不少宝妈以为宝宝生下来后总算是可以松一口气了，但实际上孩子出生后需要注意的问题和出现的麻烦更多了。比如宝宝不小心生病了或是奶水不足或奶水太多等，都是需处理的事情。新生儿涨奶缓解方法，主要有这些。
1、及时吸奶
要缓解涨奶，最好的办法就是让宝宝把储存在乳房里的奶水给吸出来。宝宝的吮吸可以让乳腺变得通常，减少涨奶。若是宝宝吃饱了，奶水却仍然很充足，涨得慌，可以用吸奶器来帮助吸奶。
2、冷热敷
若是涨奶比较难受，宝妈也可以先把乳房里的奶水挤出来一些，然后用冷毛巾敷在乳房上，可以帮助缓解胀痛感。在喂奶之前，用热毛巾先敷一敷乳房，将乳房里的奶水软化，帮助流出，宝宝吸起来比较省力，也能减轻涨奶。此外，喂奶时应先喂涨奶较明显的那边。
3、穿好胸罩
宝妈在涨奶的时期，一定要选择比较合适的胸罩，最好是支撑力好一些的。这样可以将乳房托起，帮助该处的血液流畅，保证乳腺不会因乳房垂落而发生堵塞，同时减少奶水积累在乳房的底部。注意不要穿太过紧绷的内衣，这样会压迫到乳腺，减少奶水。